ఇన్ఫ్యూజ్డ్ వాటర్ యొక్క డిటాక్సిఫైయింగ్ లక్షణాలు వాటి రిఫ్రెష్ రుచి మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కారణంగా ప్రజాదరణ పొందాయి. ఇన్ఫ్యూజ్డ్ వాటర్, డిటాక్స్ వాటర్ లేదా ఫ్లేవర్డ్ వాటర్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది పండ్లు, మూలికలు మరియు కొన్నిసార్లు కూరగాయలను నీటితో కలిపి తయారు చేసిన పానీయం. ఇన్ఫ్యూషన్ ప్రక్రియ నీరు జోడించిన పదార్ధాల నుండి రుచులు మరియు పోషకాలను గ్రహించి, రుచికరమైన మరియు పోషకమైన పానీయాన్ని సృష్టిస్తుంది.
ఇన్ఫ్యూజ్డ్ వాటర్ యొక్క ప్రయోజనాలు
ఇన్ఫ్యూజ్డ్ వాటర్ దాని నిర్విషీకరణ లక్షణాలతో సహా అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉన్న పండ్లు మరియు మూలికలతో నీటిని నింపడం ద్వారా, ఫలితంగా వచ్చే పానీయం శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు నిర్విషీకరణకు సహాయపడుతుంది. ఈ పదార్థాలు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి, జీవక్రియను పెంచుతాయి మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడతాయి. అదనంగా, ఇన్ఫ్యూజ్డ్ వాటర్ చక్కెర మరియు కృత్రిమంగా రుచిగల పానీయాలకు అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయం, ఆర్ద్రీకరణ మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును ప్రోత్సహిస్తుంది.
ఇన్ఫ్యూజ్డ్ వాటర్‌లో డిటాక్సిఫైయింగ్ పదార్థాలు
ఇన్ఫ్యూజ్డ్ వాటర్‌లో సాధారణంగా ఉపయోగించే అనేక పదార్థాలు సహజమైన నిర్విషీకరణ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. నిమ్మకాయలు, నిమ్మకాయలు మరియు నారింజ వంటి సిట్రస్ పండ్లలో విటమిన్ సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి కాలేయ పనితీరుకు మద్దతునిస్తాయి మరియు టాక్సిన్స్ తొలగింపులో సహాయపడతాయి. దోసకాయ, దాని హైడ్రేటింగ్ మరియు శీతలీకరణ ప్రభావాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది, ఇది టాక్సిన్స్‌ను బయటకు పంపడానికి మరియు శరీరాన్ని ఆల్కలైజ్ చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఇంకా, పుదీనా, తులసి మరియు కొత్తిమీర వంటి మూలికలు రిఫ్రెష్ రుచులను జోడించడమే కాకుండా విలువైన యాంటీఆక్సిడెంట్లను అందిస్తాయి మరియు నిర్విషీకరణను ప్రోత్సహిస్తాయి.
ఇన్ఫ్యూజ్డ్ వాటర్ ఎలా తయారు చేయాలి
ఇంట్లో ఇన్ఫ్యూజ్డ్ వాటర్ తయారు చేయడం సులభం మరియు అనుకూలీకరించదగినది. మీకు ఇష్టమైన పండ్లు, మూలికలు మరియు కూరగాయలను ఎంచుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించండి మరియు వాటిని పూర్తిగా కడగాలి. అప్పుడు, వాటి రుచులు మరియు పోషకాలను విడుదల చేయడానికి పదార్థాలను ముక్కలు చేయండి లేదా కత్తిరించండి. తరువాత, తయారుచేసిన పదార్థాలను ఒక కాడ లేదా గాజు కూజాలో ఉంచండి మరియు ఫిల్టర్ చేసిన నీటితో నింపండి. మిశ్రమాన్ని దాని రుచులను పూర్తిగా అభివృద్ధి చేయడానికి రిఫ్రిజిరేటర్లో కొన్ని గంటల పాటు ఇన్ఫ్యూజ్ చేయడానికి అనుమతించండి. ఒకసారి ఇన్ఫ్యూజ్ చేసిన తర్వాత, నీటిని వెంటనే ఆస్వాదించవచ్చు లేదా 2-3 రోజుల వరకు రిఫ్రిజిరేటర్లో ఉంచవచ్చు.
ఇన్ఫ్యూజ్డ్ వాటర్ వంటకాలు
ఇన్ఫ్యూజ్డ్ వాటర్ వంటకాలను రూపొందించడానికి అంతులేని అవకాశాలు ఉన్నాయి. కొన్ని ప్రసిద్ధ కలయికలు:
- నిమ్మ మరియు పుదీనా
- దోసకాయ మరియు సున్నం
- స్ట్రాబెర్రీ మరియు తులసి
- పుచ్చకాయ మరియు రోజ్మేరీ
- ఆరెంజ్ మరియు బ్లూబెర్రీ
నాన్-ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
ఇన్ఫ్యూజ్డ్ వాటర్ అనేది ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించే ఆల్కహాల్ లేని పానీయానికి ఒక ఉదాహరణ. నాన్-ఆల్కహాలిక్ డ్రింక్స్ ఆర్ద్రీకరణ, అవసరమైన పోషకాలు మరియు చక్కెర సోడాలు మరియు ఆల్కహాలిక్ పానీయాలకు రిఫ్రెష్ ప్రత్యామ్నాయాన్ని అందిస్తాయి. హెర్బల్ టీలు, ఫ్రూట్ స్మూతీస్ మరియు సహజ రసాలు వంటి ఎంపికలు కూడా మొత్తం ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తాయి మరియు అన్ని వయసుల వారు ఆనందించవచ్చు.
మీ దినచర్యలో ఇన్ఫ్యూజ్డ్ వాటర్ మరియు ఇతర ఆల్కహాల్ లేని పానీయాలను చేర్చడం ద్వారా, మీరు మీ శరీరం యొక్క నిర్విషీకరణ ప్రక్రియకు మద్దతు ఇవ్వవచ్చు, ఆర్ద్రీకరణను మెరుగుపరచవచ్చు మరియు మీ మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది.