మంచి ఆరోగ్యానికి హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం చాలా అవసరం మరియు దీనిని సాధించడానికి నీరు ఉత్తమ మార్గం. అయినప్పటికీ, చాలా మంది ప్రజలు దాని అదనపు రుచి మరియు సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం ఇన్ఫ్యూజ్డ్ నీటిని ఇష్టపడతారు. ఈ వ్యాసం రెండింటినీ పోల్చి, వాటి తేడాలు మరియు ప్రయోజనాలను అన్వేషిస్తుంది. మీకు ఏది మంచిదో తెలుసుకోండి!
ఇన్ఫ్యూజ్డ్ వాటర్ యొక్క ప్రయోజనాలు
ఇన్ఫ్యూజ్డ్ వాటర్, ఫ్రూట్ లేదా హెర్బ్-ఇన్ఫ్యూజ్డ్ వాటర్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది నీటిలో వివిధ పండ్లు, కూరగాయలు మరియు మూలికలను జోడించడం ద్వారా తయారు చేయబడుతుంది మరియు వాటి రుచులను నింపడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. ఇది హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటానికి రిఫ్రెష్ మరియు రుచికరమైన మార్గాన్ని అందిస్తుంది మరియు ప్రతి పదార్ధం ప్రత్యేకమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించవచ్చు.
- హైడ్రేషన్: ఇన్ఫ్యూజ్డ్ వాటర్ అనేది ద్రవం తీసుకోవడం పెంచడానికి ఒక సువాసనగల మార్గం, కొంతమంది వ్యక్తులు హైడ్రేట్‌గా ఉండడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.
- న్యూట్రీషియన్ బూస్ట్: ఇన్ఫ్యూజ్డ్ వాటర్‌లో జోడించిన పండ్లు మరియు మూలికలు విటమిన్లు, మినరల్స్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లను విడుదల చేస్తాయి, ఇది పోషకాల పెరుగుదలకు దోహదం చేస్తుంది.
- మెరుగైన రుచి: జోడించిన పండ్లు మరియు మూలికలు జోడించిన చక్కెరలు లేదా కృత్రిమ స్వీటెనర్ల అవసరం లేకుండా ఇన్ఫ్యూజ్డ్ వాటర్‌కు ఆహ్లాదకరమైన మరియు రిఫ్రెష్ రుచిని అందిస్తాయి.
- సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: ఇన్ఫ్యూజ్డ్ వాటర్‌లోని కొన్ని పదార్థాలు మెరుగైన జీర్ణక్రియ, తగ్గిన మంట మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ మద్దతు వంటి అదనపు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.
రెగ్యులర్ వాటర్ యొక్క ప్రయోజనాలు
ఇన్ఫ్యూజ్డ్ వాటర్ దాని ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, సాధారణ నీరు ఆర్ద్రీకరణకు బంగారు ప్రమాణంగా ఉంటుంది. సాదా నీరు తాగడం వల్ల కొన్ని ముఖ్య ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- ఎసెన్షియల్ హైడ్రేషన్: శరీర విధులను నిర్వహించడం, జీర్ణక్రియకు మద్దతు ఇవ్వడం మరియు శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడంలో నీరు కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
- అదనపు కేలరీలు లేదా చక్కెరలు లేవు: అనేక రుచిగల పానీయాల మాదిరిగా కాకుండా, సాధారణ నీటిలో కేలరీలు, చక్కెరలు లేదా కృత్రిమ సంకలనాలు ఉండవు, ఇది బరువు నిర్వహణ మరియు మొత్తం ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన ఎంపిక.
- బహుముఖ ప్రజ్ఞ: నీటిని దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో వినియోగించవచ్చు లేదా వివిధ వంటకాలు మరియు పానీయాలలో ఉపయోగించవచ్చు, ఇది బహుముఖ ఎంపికగా మారుతుంది.
ఏది మంచిది?
ఇన్ఫ్యూజ్డ్ వాటర్ మరియు రెగ్యులర్ వాటర్ మధ్య ఎంపిక చివరికి వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతలు, ఆరోగ్య లక్ష్యాలు మరియు పోషకాహార అవసరాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కొంతమంది వ్యక్తులు ఇన్ఫ్యూజ్డ్ వాటర్ మరింత రుచికరమైన మరియు హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి ప్రేరేపిస్తుంది, ప్రత్యేకించి వారు సాదా నీరు తీసుకోవడంతో పోరాడుతున్నట్లయితే. మరోవైపు, ఇతరులు సాధారణ నీటి యొక్క సరళత మరియు స్వచ్ఛతను ఇష్టపడవచ్చు.
ఇన్ఫ్యూజ్డ్ వాటర్ యొక్క రుచి మరియు సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించే వారికి, చక్కెర పానీయాలలో సాధారణంగా కనిపించే చక్కెరలు లేదా కృత్రిమ పదార్థాలు లేకుండా ఆర్ద్రీకరణను మెరుగుపరచడానికి ఇది ఒక గొప్ప మార్గం. అయినప్పటికీ, ఇన్ఫ్యూజ్డ్ వాటర్ మరియు రెగ్యులర్ వాటర్ రెండూ అవసరమైన ఆర్ద్రీకరణను అందిస్తాయని గుర్తుంచుకోవాలి మరియు ప్రతి రోజు తగినంత మొత్తంలో ద్రవాన్ని తాగడం చాలా ముఖ్యమైన అంశం.
ఇన్ఫ్యూజ్డ్ వాటర్ మరియు నాన్-ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు
నాన్-ఆల్కహాలిక్ పానీయాల పరిధిలో ఇన్ఫ్యూజ్డ్ వాటర్ ఒక ప్రసిద్ధ ఎంపిక. ఇది చక్కెర పానీయాలు, సోడాలు మరియు ఇతర రుచిగల పానీయాలకు ఆరోగ్యకరమైన మరియు రిఫ్రెష్ ప్రత్యామ్నాయాన్ని అందిస్తుంది. ప్రజలు ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికలను వెతుకుతున్నప్పుడు, ఇన్ఫ్యూజ్డ్ వాటర్ యొక్క ఆకర్షణ పెరుగుతూనే ఉంది, రోజువారీ హైడ్రేషన్ అవసరాలను తీర్చడానికి సువాసన మరియు పోషకమైన మార్గాన్ని అందిస్తోంది.
మీరు ఇన్ఫ్యూజ్డ్ వాటర్‌ని ఎంచుకున్నా లేదా సాధారణ నీటి సరళతను ఆస్వాదించినా, మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు కోసం ఆర్ద్రీకరణకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం. మీ అభిరుచి, జీవనశైలి మరియు ఆరోగ్య లక్ష్యాలకు బాగా సరిపోయే ఎంపికను ఎంచుకోండి!